法海思波
經論心得、札記
2026年11月6日 星期五
自我檢視「明見真心」
《楞嚴經》:『如汝今者承聽我法,此則因聲而有分別。縱滅一切見聞覺知,內守幽閑猶為法塵分別影事,我非勅汝執為非心,但汝於心微細揣摩,若離前塵有分別性即【真汝心】;若分別性離塵無體,斯則前塵分別影事。』
我們看到經文這段話時,心中能明白世尊在講什麼?這明白分別法義的心,是「第六意識」的「分別心識」,是生滅心,不是「真心」。
縱然滅除了「第六意識」的「分別心識」,處在寂靜的心境中,也一樣沒有跳出「第六意識」的「見聞覺知」心。或者靜坐時,處在了無妄想,一心一境的覺照中,也沒有跳脫「見聞覺知」心,都還在「法塵分別影事」中。
「清明無妄」的「心境」,雖然不是「真心」,但是這「心境」並沒有離開「真心」;「真心」也是從這「清明心境」去悟見。如何悟見?
世尊要我們微細揣摩,若離前塵有分別性即【真汝心】。如果離開了「眼、耳、 鼻、舌、身、意」的經驗「識心」,比如我們分別明白這段經文,離開了這「明了分別的心識」,還有「分別性」,才是我們的「真心」。
「見聞覺知」是「真心」所顯的「妙用」,「真心」是「見聞覺知」之「體」。比如我們能了別這段經文的「意識心」,是從「真心」所現。「意識心」乃生滅心,「真心」則不生滅;任它「意識心」生生滅滅,「真心」依然不生不滅,不隨「意識心」生滅,惺惺寂寂,不遺不失,如如覺照。我們若能如是迴觀澈了,方明「真心」;如鵝王擇乳,真心不隨妄轉。
雖然「內守幽閑猶為法塵分別影事」,但是修習的過程中,《楞嚴經》說為「棄生滅,守真常」,方從中「微細揣摩,若離前塵有分別性」。
『二甘露門』
「觀呼吸」與「不淨觀」在佛陀時代,被稱為「二甘露門」。「甘露」指能讓人長生不死之葯,也喻為証得「不生不滅」的涅槃境界。
一切法門的修証,不離「止觀」二門。「觀呼吸」與「不淨觀」正是「止觀」二門的最佳下手處。佛陀時代,眾多佛弟子都是依於「二甘露門」証得聖果;及至於今,似乎越來越不被重視。
「觀呼吸」首在降伏「妄想習性」;「不淨觀」旨在淨除色身的「淫欲貪愛」。這兩項正是欲界眾生修行主要的障礙。
人們輪迴於世間,在於執著「世間五欲」,「眼睛」追逐著外在的「美色」,耳朵喜歡聽「美音」。身子若是被刀割傷了,或眼睛受傷了,就不免呼天叫地;心中自知將會失去過去所能擁有的快樂。從來不曾也不會去想到「人身是無常的」,緊緊執著色身,無法明了「人之大患,在於吾身」。更無法明見執著「世間欲樂」的「執心」,正是「輪迴的苦因」。
「不淨觀」如「九想觀」:
1. 胖脹想:人死後屍體因腐敗氣體而膨脹。
2. 青瘀想:皮肉變成青黑色與瘀血色。
3. 膿爛想:皮肉潰爛、流出黃水與膿血。
4. 噉食想:被鳥獸、蟲蟻所啃食。
5. 散亂想:骨肉分離、肢體散亂。
6. 斬塹想:被刀斧砍截或散落各處。
7. 火燒想:被火焚燒成焦炭。
8. 白骨想:皮肉殆盡,僅剩白骨。
9. 枯槁想:年代久遠,白骨風化成土灰。
「不淨觀」除了能觀身不淨,放下「色身」的染執,更能由此札下「觀慧」根基,觀照自心更深微的「法執」,概念執著。
眾生執著「世間欲樂」的「執心」所以難以斷除,在妄想紛飛,觀察不到執著的心行。要澄淨妄想,明見自心的「貪瞋」心行,善巧方便莫過於「觀呼吸」。以「呼吸」為「所緣境」,一心一意的繫念,阻斷外境的攀緣,明見起心動念;乃至依於「觀呼吸」,成就「十六特勝」而証得解脫境。
2026年10月30日 星期五
偶思札記
一 「吃飯穿衣」是「道」
臨濟禪師示眾:『佛法無用功處,只是平常無事,屙屎送尿,著衣吃飯,困來即臥。』又說:『約山僧見處,無如許多般,只是平常著衣、吃飯、無事過時。』
臨濟禪師所示是「果地境」,是大澈大悟後的生活禪,生活就是佛法,平常心就是道;餓了吃飯、冷了穿衣,累了睡覺,拉屎小解,運水或搬柴,樣樣都是禪。
凡夫同樣的生活,為何不是禪?一則公案:
源律師問大珠慧海禪師:『和尚修道,還用功否?』師曰:『用功』
曰:『如何用功?』師曰:『饑來喫飯,困來即眠。』
曰:『一切人總如是,同師用功否?師曰:『不同』
曰:『何故不同?師曰:『他喫飯時不肯喫飯,百種須索;睡時不肯睡,千般計較。所以不同也。』
「眾生心」若是狂心未歇,卻一樣畫壺蘆,高唱「禪不過是吃飯穿衣!」,就成了「口頭禪」,乃至「狂禪」,後患無窮。
黃檗禪師:『塵勞迥脫事非常,緊把繩頭做一場。不經一番寒徹骨,怎得梅花撲鼻香。』黃檗禪師開示的是「因地修」。要解脫心中的狂心,不是明了「空性、實相」之類名相,那麼容易的事。若是不能「老老實實」的下定決心轉化習性,何能脫胎換骨?踏平狂心?
二 『富貴修行難』
世人普遍喜歡享福,希求「富貴一身、長壽無病、心想事成」等等。老子卻說:『禍兮,福之所倚;福兮,禍之所伏。』比如生於貧困之家,能更懂得「勤檢生活」,它是「福報」的根基;生在富貴之家,事事使喚他人,漸漸生起「我慢心」,養成放逸習性。
今生福報大,若是沒有深信因果,不知道如何修身養性,廣結善緣,廣積成佛資糧,來生是很危險的。「不信因果」就會仗著「福報權勢」為所欲為;自私自利,必然會造惡業,福報越大,所造惡業就越大。也會如《法句經》所說:『放逸之人,雖生善處,終歸惡道。』
《長阿含經》:【富貴之人,耽著五欲,如醉如狂,不覺無常。】五欲者,乃「色聲香味觸」,如喜愛的歌,甜言蜜語;香水味道;美食口味;溫暖觸覺。或生活上的「財、色、名、食、睡。一旦迷在五欲中,就墮入放逸,念念心繫世間欲樂,感覺不到人生無常,那能生起解脫的「道心」?
「北俱盧洲」沒有佛法,因為那兒的人,都是大福報者,只有「快樂」的環境,思衣得衣,思食得食,沒有煩惱。世間「大富貴者」,會類似生於「北俱盧洲」。所以憨山大師在《夢遊集》中說:『富貴榮華,乃修行第一大障。』
印光大師強調:『佛法多在苦中信,不在樂中修。』對修行人而言,「人生不如意」不是壞事。古德也常提示「帶三分病,是助道因緣」;身若無病,反而易生貪欲,障礙修行。」
三 『日用而不知』
韋監軍與玄沙禪師吃果子時,問:「如何是日用而不知?」玄沙禪師拿起果子:「吃。」韋監軍吃完後又再問同一個問題,玄沙禪師:「這就是日用而不知。」
韋監軍所疑惑的是「人們在吃果子時,那會不知道在吃果子?」「不知」是感受不到心的作用。在日常生活中的「行、住、坐、臥、穿衣、吃飯」中,人們只迷失在「色聲香味觸」的「識心」中,感受不到「心」隨緣現起的作用。比如吃到美味,只感受「這味道真好」,觀察不到「起心動念」的心行。韋監軍不明白,所以又再問同一個問題,也正是「日用而不知」。
禪修的初步,就是在舉手投足中,先去「覺知」當下的心念,而不是執取「色聲香味觸」的「心識」。只要心念明覺所起的「心識」,就立即「知妄即離」,心就不會黏住著「色聲香味觸」,把心拉回來了。
禪的生活,乃「活在當下」,穿衣吃飯就單純的穿衣、吃飯,不雜妄想分別。如有源律師來問:『和尚修道還用功否?(大珠慧海禪師)師曰:『用功』。
曰:『如何用功?師曰:『饑來喫飯,困來即眠。』
曰:『一切人總如是同師用功否?』(他人也如是,與禪師的用功相同嗎?)師曰:『不同』。
曰:『何故不同?』師曰:『他喫飯時不肯喫飯,百種須索;睡時不肯睡,千般計校。』
四 『心眼』
道吾禪師問雲巖禪師:「大悲千手眼,哪一個才是正眼?」
雲巖禪師答:「如人夜間背手摸枕子。」(晚上用手摸枕頭)
道吾禪師說:「我懂了!」雲巖禪師問:「你怎麼懂的?」
道吾答:「遍身是手眼。」(整個身子每一處)雲巖搖頭說:「你只說對了八成。」
道吾問:「那師兄你怎麼看?」雲巖答:「通身是手眼。」(身器一體,無分別)
我們世人必須用「眼」看,才能看到是什麼?經典說「觀音菩薩有千眼」,就以為「觀音菩薩」有千隻眼睛。在於世間都認為「眼」只能看,「手」只能觸覺;若說「手」也能有看的功能,就不相信了。
《楞嚴經》提到「六根互用」說:『如彼世人聚見於眼,若令急合,暗相現前,六根黯然,頭足相類。彼人以手循體外繞,彼雖不見,頭足一辨,知覺是同。』
如果我們緊閉眼精,就看不到東西,眼睛失去作用,看不到頭上足下的形態。如果閉著眼睛用手別人的身體,不用眼精看,也能知道這是頭、這是足;這樣的「明覺心」,跟睜眼看「頭足」,是一樣的,同是本具「覺性」的作用。也同於晚上看不見枕頭,但是用手去摸枕頭的「覺知心」,與明眼時,用手去摸到的「覺性」是一樣的。
「大悲千手眼,哪一個才是正眼?」千手千眼,同是「心眼」。「心眼」無形無色,無方無位,乃隨緣應現正眼。
【感想】:早年修習禪定時,清晨時在山邊靜坐,那時尚未學佛,依於道家之法,守心於丹田;溪聲潺潺,漸漸的徹響耳根,直入「入流亡所」,唯存一心。突然聽到人聲時,驚奇的是,聲音是從丹田聽進去的,而非由耳根,當時疑惑不解。後來看了《楞嚴經》方知「六根」能互用。
多年後,曾夜宿溪頭,於傍晚日落時到溪旁靜坐,溪聲很快就貫入耳根,體驗「入流亡所」,深感「溪聲」是吾人修定的一個大方便。
2026年9月30日 星期三
『深信因果』、『諸法皆空,因果不昧』 已標
『深信因果』、『諸法皆空,因果不昧』 24。12。11
『深信因果』
「善有善報、惡有惡報」,文字上容易明瞭;若說要深信不疑,就另一回事了。比如看到惡人依然住毫宅、上五星級餐廰,就會生起疑惑「怎麼與因果相違背?尤其自覺今生都沒做過什麼違背良心的事,也常有在做善事,為何還是一身病,一生貧苦?面對自己的逆緣,還不免會怨天尤人,乃至還有一點點疑惑,就還未是「深信因果」。
常言:「欲知前世因,今生受者是;欲知來世果,今生作者是」、「一飲一 啄,莫非前定」,若是沒有一心的深入觀察而深信,是很難深信不疑的;遇上大逆緣,疑惑就湧上來了。比如我們明明知道「瞋心」會焚燒「功德林」,也知道「貪欲」也會障道;一旦遇上「順逆境」,「心」依然會隨順著潛在的習性,能夠稱為「深信因果」嗎?若是不去觀照自心的疑惑,久而久之,「因果觀、緣起法」就會成了「口頭禪」。
「深信因果」者,多少能觀察到「此生故彼生」的法則,明白萬法依緣而有;必須深化至不再有所疑惑。在《清淨道論》對已「深信因果」,斷除三世因果的疑惑,有這樣的「觀照般若」,稱為「小須陀洹」,是証得「須陀洹」的前行。
佛陀說:「緣起甚深!甚深!」即使是解脫阿羅漢,也尚無以究竟明瞭。我們初學者,時時深若因果、緣起,是必要的。
《大智度論》:『雖空亦不斷,相續亦不常;罪福亦不失,如是法佛說。』
存在的現象,雖然緣生緣滅,但是不能否定有「緣起」現象。就如兩木生火,乃因緣所生;木盡火滅,卻不能否定「火」的現象。
《摩訶般若波羅蜜經》也說:『世諦故,分別說有果報,非第一義。第一義中,不可說因緣果報。何以故?是第一義,實無有相、無有分別,亦無言說。』不論是否覺悟,只要在世間就必然依循「因果律」,不是証第一義諦就不受因果業報,只是不執於「因果」,了達「罪福」空無自性,無有「造者」與「受者」,一切都只是依緣而有,緣盡而滅,不受「業報」的繫縛。
《三時繫念》:『罪業本空由心造,心若滅時罪亦亡;心亡罪滅兩俱空,是則名為真懺悔。』這是屬於「無生懺」,悟到「罪業」空無自性,悟到「一切有為法如夢幻泡影」,心才能不被罪所繫。但是不是說証「無生」,就沒有「因果業報」,在「有為法」的世界中,一切造作,不昧因果,而是「心」不被「因果業報」所繫縛。
一則故事。唐朝百丈懷海禪師,他在上堂說法的時候,有一個老人經常來聽法,聽完了也就隨著大眾離開。有一天,這老人聽完經卻不離開,百丈禪師就問:『站在那兒是什麼人呢?』老人就說,他自己過去在迦葉佛的時代,曾經住在這座山,當時有學人問他說:『大修行的人還落因果嗎?』他回答說:『不落因果。』『不落因果』就等於說不會落入因果定律當中,這樣就是『撥無因果』的邪見了!結果就因為講錯這一句話,五百世都墮落作野狐狸。
「社群」雖然是網路虛擬,但是打出字,心就有造作,就落因果,所以也要謹言慎行。談法中,萬萬不宜為了「虛榮、掌聲、名利」,或為了維護自己的「言說」,而說出有損恭敬心的話。反之,以恭敬心問候一聲「阿彌陀佛」,也會有功德。
2026年9月29日 星期二
路標
《人生感悟』25/11/12
《醒世歌》、『萬空歌』26/ 9/28
《看破放下自在》22。3。11
「時空」乃「虛妄相」、「大千世界」 17。5。30
『獨處與孤獨』 24。11。26
《舍利子》的我思我見 23/2/17
【感應】24。7。2
《滅苦》 22。5。31
《苦行》 22。7。30
《密行》、 《至人只是常》 25/12/8
《盡心即圓滿》、《中庸》25。1。10
「AI」與「佛法」 26/1/31
「量子力學」與「佛法」 18。6。11
《善根》21。8。22
『鈍根與利根』24。8。11
「病痛」的面對 、《略帶三分病好修行》 24。3 26
『色身滋養》 17。5。24
『佛陀探病佛弟子』、『病中之禪』 21。11。30
《殺生戒》、慎言「飲酒食肉不礙菩提」 25。2。10
『漫談算命』、『星雲法師談算命』 17。5。24
『禮佛功德』、《福慧雙修》26/1/25
《欲》、《善法欲》21。8。26
「臨終一念」、 24。11。19
『習性」的淨化、《相由心生》 25/12/13
《佛法不離世間覺》、《八正道》與「修証」 26/4/13
「神識」升沉之鑰、『聖者歸處》 22。3。30
《念死》(害怕死亡) 23 8。20
《所知障》21。2。3
《尋師》、《上師瑜珈》、《皈依三寶》 25/9/18
「檢視修行」 18。12。8
《常想地獄苦, 道心自然生》 26/7/12
《精進與懈怠》 26/9/23
「妄念本質」、轉化三過程 25/12/15
『瞋心、我慢』過患 23。11。10
誹謗與謗法罪(讀經札記) 16。1。19
『心若空時,罪亦亡』、《懺悔法》、「懺悔實例」 17。5。24
《業》的本質 17。5。24
『業報』有「定業」與「不定業」18/12/26
《唯識所現》,《心能轉境》 24。4。27
《轉識成智》 26/3/14
《夢境》21。1。15
『名言分別』、《淨穢分別》 24. 5. 18
《光明想》20。12。12
《無情說法》、《橋流水不流》 25.3.12
『只管打坐』 17。6。7
《三種禪法》20。1。24
【上師相應法】 23。 11。1
《佛法不離世間覺》、《八正道》與「修証」 26/4/13
《只貴子眼正,不貴子行履》 26/3/27
《悟了還同未悟時》、《但盡凡情,別無聖解》 24。5。29
「平常心」是「道」 26/10/31
『迷悟無跡』 25。11。25
「繫縛」、「解脫境差別 」25/11/8
『不除妄想不求真』25。3。28
『夢中說夢兩重虛』 26/6/13
「願力」與「心力」25/10/26
『禮佛功德』、《福慧雙修》 26/1/25
『覺知念頭』 25/2/16
《知是妄覺,不知是無記》24。10。18
《觀念,念即住;覺妄,妄皆真》 22。11。22
「禪」與《念處經》26/8/8
『淨念相續』看「修証」 26/8/29
漫談「厭離心」的修習 17。5。24
《我的靜坐因緣》 17。6。5
讀《觀呼吸》札記 23 1。1
《禪定初修》、『禪悅』25/12/22
修習禪定的「條件」與「障礙」 22。6。26
《禪定功德》、『虛空紛碎』22。6。26
《禪觀初修》、「靜坐」時間相 22。6。26
『止與觀』的「差別」與「岐路」26/3/3
《般若定》、《小止觀》三種「禪定」 24。8。6
『無記心、枯定』與『禪定岐路』 26/6/21
《莫道無心便是道》、《永嘉奢摩他頌》 26/1/21
『三三昧』修習次第 23。4。11
【尋伺】與【觀想】23。4。28
《六妙法門》 22。6。26
《九住心》 22。6。26
《欲界定》、『未到地定與禪定』的區別 22。6。26
《初禪》與四種禪定 22。6。26
《初禪五支》25.2.13
由「七種作意」看「初禪」16。1。17
《十六觀智》21。3。14
「禪觀」的善心境界 26/10/1
『觀呼吸』、《十六特勝》 23/1/1
『入定與危險性』 25。10。5
《色寂三昧》25/10/8
「禪修」岐路 (憨山大師) 25 1。28
『參禪』中的「岐路」 26/3/10
「參禪條件」、「一心」 26/2/9
《參禪》貴在起「疑情」 26/2/8
《我今不是渠》、《龍潭吹燭》 23 10。8
『心的實相』、自性」語義 17。5。24
《心如鏡》、《找心》21。12。21
印光大師談「大澈大悟」25。5。16
『無常觀』25。5。23
『深信因果』、『諸法皆空,因果不昧』 26/10/1
《執空過失》 22。7。3 (臉書無)
《真空與邪空》 22。7。3
《觀空》、《色即是空,空即是色》、『空有不二』 22。7。3
《觀照般若》 25.2.23
《見佛》25。4。3 (彌陀淨苑)
《無所住而生其心》、《活在當下》 24。1。6。
明辨『無分別智」 17/5/24
「無生智」、「無能無所」 23。2。1
【無我】修証 25。1。18
《法無定法》24。2。12
「如來禪」與「祖師禪」 17。6。7
《介子納虛彌》24。6。20
『慧解脫與具解脫』與「坐脫立亡」 17。5。24
「本覺與始覺」、「執理廢事」 17。6。9
『解悟』與『証悟』 23。12。19
《達磨二入四行論》 19。9。7
《虛雲老和尚:初用功的難易》感想札記 26/1/4
《阿含經》修習「六根」三階段 24。9。25
誦《心經》感想 19。4。18
轉【煩惱為菩提】、『空性智』與『大悲心』、 17。5。24
【佛性本具,何必修行?】(若言本有,則萬行虛設)24。1。27
《不識本心,學法無益》 《不論禪定解脫》、17。6。6
《壇經》「常自見己過,與道即相當」24。6。14
《六祖壇經》見性成佛 23。12。28
《六祖壇經》『解脫知見香』24。9。28
《壇經》無念25/9/9
『定慧不二』 25。7。20
『一悟即至佛地』 26/3/22
『福田』、『福德性』、《聖賢皆以無為法而有差別》 24。1。6
《金剛經》『所謂佛法即非佛法』、『無所住而生其心』 24。6。1
「念佛」,以音聲求我?25。4。13
《過河棄笩》、《法無定法》 26/2/15
《金剛經》、《圓覺經》之「四相」 23。 7。15
《圓覺經》禪修四病 24. 3. 2
《圓覺經》修習『隨順覺性』24。1。10
《用根不用識》 23 11。3
《楞嚴經》『迴脫根塵,靈光獨耀』23。12。6
由《楞嚴經》看《五蘊》22。2。13
《楞嚴經》《反聞聞自性》之「入流亡所」 24。2。24
《心性本來清淨,何以有無明?》24. 5. 14
《楞嚴經》《無眼之見、無聲之聞》、『見見之時,見非是見』、『棄生滅守真常』24。6。9
讀《楞嚴經》札記(一) 20。5。1
《楞嚴經》《循業發現》 24。9。20
《楞嚴經》述《五蘊虛妄》24。9。15
『知見立知」,即無明本』、「知為知之,不知為不知」 26/3/8
《小止觀札記》一 17。5。24
《大寶積經、妙慧童女章》19。5。1
《大乘大義章》色身延壽 16。1。19
《修心訣》 淺解 16。1。18
《占察經》『一實境界』24。3。24
《靈源大道歌》淺白 26/6/21
《博山警語》淺解 26/9/22
略述「八識」13/10/5
詩詞 ( 一、二) 24、02、 21
《禪詩》欣賞 23/11/10
「禪觀」的善心境界
「禪觀」的善心境界
《清淨道論》在「十六觀智」中,提到如實觀照「名色分別智」、「緣攝受智」、「思惟智」、「生滅隨觀智」時,「禪觀」即一路深化,「定慧」增長,同時引生種種「美妙境界」的身心效應。《清淨道論》概略提出「禪修」最初常見的十種「善心境界」,只是沒有《楞嚴經》中的「五十陰魔」那般的深度描述。為何說為魔?因為「善心境界」很容易被「行者」執著,示警我們要謹慎留意;所以《楞嚴經》:『不作聖心,名善境界;若作聖解,即受群邪。』
《清淨道論》強調沒有如實修証的懈怠者,或邪見者;因為沒有如實的觀照「名色」,沒有深度思惟緣起法,就不具備「心清淨」來觀照到世間無常、生滅現象,也就不會有這些「善心境界」。
以禪宗的「參公案」,參到「疑情」現前;或念佛念到「淨念相續」,在「一心」下,也當會有這些「善心境界」。所以出現了這些「善心境界」,表示工夫上路了;若是都沒有出現這些「善心境界」,或不明確,反而要檢視自己是否懈怠?或修行知見偏差?
(1)光明。色身會隨著「禪觀」的進化而改變生理現象,比如氣脈的發動,引生磨擦生熱而發光;其次,依於智慧開啟心性本具的光明。又如「初禪」所引生的「八觸功德」:動、癢、冷、暖、輕、重、滑、澀,都屬於「色法」,以下九種屬於「名法」。
(2)智。「定慧」增長帶來更敏銳的「觀察力」。
(3)喜。由於「定慧」引生身心更加健康,處事果決,帶來法喜愉悅。
(4)輕安。妄想少,身心輕快、柔軟,心思明利。
(5)樂。由「禪觀」帶來的身心妙樂,是世間「感官欲樂」所沒有。
(6)勝解。以前難以看懂的經文,更容易明瞭,也引生修証的信心。
(7)策勵。由「勝解」的信心增強,引生自然發起「精進心」。
(8)現起。「一心」越來越強,「正念」時時現前,不被妄念所轉。
(9)捨。對世間的執愛,漸漸能捨,不染著。
(10)欲。歡喜受用以上「九種」善心境界,就如知道考試得到滿分,心中自然的湧現樂受的「欲執」。一般在工夫更上層樓時,會自然的放下這「欲執」;就像長大了,已看不上小時候的玩具。
這些「善心境界」若沒有「空、無常、苦、無我」的「觀照般若」,就容易偏入危險的岐路。若能了別「善心境界」的當下,乃「空、無常、苦、無我」,則能更進一步的明確了別「道、非道」的般若。
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